سموثي الثلاث طبقات

Advertisement
سموثي الثلاث طبقات
سموثي الثلاث طبقات
وقت الطهي

1 دقيقة

وقت التحضير

15 دقيقة

تكفي

2 اشخاص

Advertisement

المحتويات

Advertisement

إن تناول الفاكهة وخاصة في الصيف هو أمر غاية في الأهمية. فالفاكهة تحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والألياف المفيدة للصحة والتي تعطي الجسم نسبة من الماء والرطوبة التي يحتاجها في الحر. كما أنه بديل مثالي عن السكر الصناعي للمحافظة على نظام غذائي صحي. 

وفي هذا المقال سنقدم لكم وصفة صحية ولذيذة جداً هي سموثي الثلاث طبقات. 

 

سموثي الثلاث طبقات للصيف

 

هذا السموثي هو لمسة لطيفة من عصير عدة أنواع من الفاكهة ويحضر بثلاث طبقات ملونة جذابة للعين وفاتحة للشهية. حيث أن كل طبقة تبرز نكهة فاكهة معينة. 

بإمكانك اختيار الفاكهة المفضلة لديك لتحضير هذه الطبقات، أو الالتزام بالوصفة. وفي الحالتين ستحصل على سموثي منعش ولذيذ للغاية. 

والذي يجعل من هذا السموثي مميزاً جداً أنه لا يحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة، فقط حلاوة الفاكهة والعسل. 

لذلك إليك خطوات تحضير سموثي الثلاث طبقات المميز جداً الذي ستبهر به كل من يتذوقه بخطوات سهلة وبسيطة كما يلي. 

 

المكونات اللازمة لتحضير سموثي الثلاث طبقات

المكونات اللازمة لتحضير طبقة توت العليق الأزرق في سموثي الثلاث طبقات 

  • كوب من توت العليق الأزرق.
  • نصف كوب من لبن الزبادي.
  • نصف كوب من الحليب.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • نصف كوب من الثلج.

المكونات اللازمة لتحضير طبقة التوت البري الأحمر لسموثي الثلاث طبقات 

  • كوب من الآيس كريم بالفراولة.
  • نصف كوب من الحليب.
  • نصف كوب من لبن الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من العسل. 
  • نصف كوب من الثلج.

المكونات اللازمة لتحضير الآيس كريم بالفانيليا لسموثي الثلاث طبقات 

  • كوبان من الآيس كريم بالفانيليا.
  • نصف كوب من لبن الزبادي.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • نصف كوب من الحليب.
  • ست قطع من الثلج.

المكونات اللازمة لتزيين سموثي الثلاث طبقات 

  • مشمش أحمر.

 

طريقة تحضير سموثي الثلاث طبقات

 

طريقة تحضير سموثي الثلاث طبقات 

لتحضير طبقة التوت البري الأحمر لسموثي الثلاث طبقات  

    1. نضع كل من: توت العليق الأزرق، الثلج، لبن الزبادي، العسل والحليب في وعاء الخلاّط الكهربائي.
    2. ثم نخفق المكونات معاً حتى يصبح الخليط ناعم القوام.
    3. عندئذ نسكب المزيج في كوب ليشكّل الطبقة الأولى.

لتحضير طبقة التوت البري الأحمر لسموثي الثلاث طبقات 

    1. نقوم بتكرار العملية السابقة للطبقة الثانية، ولكن نقوم باستبدالها بالتوت الأحمر.
    2. ثم نقوم بسكبها أيضاً فوق الطبقة الأولى في الكوب.

لتحضير طبقة الآيس كريم بالفانيليا لسموثي الثلاث طبقات  

    1. وأخيراً نسكب الطبقة الثالثة في الكوب ليكون الآيس كريم بالفانيليا ليصبح سموثي الثلاث طبقات جاهزاً للتقديم. 

 

سموثي الثلاث طبقات للأطفال

 

طريقة تقديم وتزيين سموثي الثلاث طبقات

  • نقدم سموثي الثلاث طبقات بارداً. 
  • نزين السموثي بالمشمش على وجه الكوب.

 

سموثي الثلاث طبقات بخطوات سهلة وبسيطة

 

هل نجحنا في تخمين الوصفة، إذا لم تكن تجربتك ناجحة يمكن اللعب مرة أخرى. 

Advertisement